初学羽毛球教程,羽毛球新手教学

初学羽毛球教程,羽毛球新手教学

大家好！关于初学羽毛球教程的知识相对较少，但不用担心，因为我准备了一些关于初学羽毛球教程的重要信息，将在本次分享中与大家分享，希望能够帮助到您。

1. 羽毛球杀球技巧视频教程
2. 羽毛球训练器使用教程
3. 请问是在网上学习羽毛球教程好还是报个班好

羽毛球杀球技巧视频教程

羽毛球杀球技巧

一、跳杀

1、选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

2、起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

3、向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

4、跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

二、正手杀球

1、选择合适的'站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

2、做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

3、杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

4、头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

三、反手杀球

1、反手握拍时，大拇指要明显高过其余4个手指，手心是空心的，不能握紧拍柄。

2、如果你右手持拍，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体平行，拍面的位置就是最佳击球点;

3、在最佳击球点位置击到球时，就是合适的击球时机;

4、正确的动作是：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时(此时，手心向下，拍面也向下)，小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时，依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球。此时，拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。

羽毛球训练器使用教程

　　在羽毛球运动中，步伐尤为重要，你知道羽毛球步伐训练器吗?它可以帮你提高羽毛球技术水平，有看过训练器的使用教程吗?下面我给大家分享羽毛球训练器使用教程，谢谢阅览。

羽毛球训练器教程

羽毛球训练器介绍

训练步伐快速反应、出步节凑，有效提高羽毛球技巧，无论在家、在公园、在广场、在球场都可以练习。

1、跨步时，前脚脚尖向外展并脚跟先着地;

2、后脚适当跟进，脚内侧擦地，缓冲一定向前的冲力;

请问是在网上学习羽毛球教程好还是报个班好

报个班有教练指导，有同学一块练习，当然比网上学好，单纯网上学会比较枯燥无聊，当然报班以后再配合网上的讲解去体会动作要领效果最好了。

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